Digitale Detox c’est quoi ca ?

C’est la première question que nous nous sommes posées en rédigeant cet article alors nous sommes allé sur le net :- sur le site de Décathlon

Parce qu’en fait, “digital”, ça veut dire “avec le doigt” (empreintes digitales, ça ne s’invente pas). C’est un anglicisme qu’on utilise communément pour remplacer “numérique” d’où les montres à affichage digital par exemple (?!). J’en conclus que si on dit, “détox digitale”, ça veut littéralement dire qu’on fait une détox avec le doigt. Etrange mais je suis contrainte de m’incliner : c’est la manière dont ce phénomène est désormais appelé. Alors tant pis pour détox numérique, même si bon, j’aurais préféré et Larousse aussi sans doute.

En bref, la digitale detox c’est “faire une pause des écrans et profiter pleinement du moment présent. C’est aussi tester de nouvelles choses pour sentir ce qui était le plus juste et aligné afin de mieux nous sentir dans notre peau et dans nos vies comme le yoga, le breathwork, la méditation, le jeune intermittent, les jus vert …⁣

et ça sert à quoi ?

Non seulement vous allez retrouver le sommeil, mais aussi regagner en énergie mentale, en concentration et en efficacité.⁣

Alors faire une pause numérique aide sur la santé mentale et sur la structure et les fonctions du cerveau :

– Altération de notre capacité à créer de nouveaux souvenirs
– Troubles de concentration
– Difficulté à retenir ce que nous lisons sur écran
– Troubles de l’estime de soi
– Troubles du sommeil
– Anxiété
– Stress
– Dépression…

Ok, comment fait on ?

Pour nous une digitale detox comprend 5 éléments, les 5D :⁣

déconnexion⁣ : le moment ou l’on arrête les écrans – il vaut mieux y aller en douceur mais d’un seul coup
décompression⁣ : la phase ou l’on se relâche et où l’on ressent un changement
détente⁣ : on profite de l’instant et on savoure la vie
découverte⁣ : on expérimente de nouvelles choses, on se redécouvre autrement
disponibilité⁣ : et enfin on est présent à soi, à l’autre, à la nature, à la vie

Nous organisons des séjours d'introspection et de reconnection. Vivre le temps d’une semaine au rythme du soleil en explorant une belle région, s’arrêter un instant et se consacrer quelques jours à la découverte, à la curiosité, à la discussion, à l’ouverture du corps et à l’épanouissement est un chemin initiatique.

Cependant depuis 2020, nous avons mis ce programme en pause compte tenu de la situation actuelle.

Nous vous avons conçu un guide pour vous aider à faire une digitale detox d'1 mois. Pendant ce mois, nous allons vous aider à chouchouter votre marque perso et prendre vraiment le temps de l’incarner dans tous vos domaines de vie. Car oui, votre marque perso, c’est VOUS. Et chaque parties de vous ne demande qu’à être honoré. Votre marque perso se situe dans votre coeur, pas dans votre tête. Votre touche personnelle, c’est ce que vous incarnez inconsciemment. Vous n’avez même pas besoin d’y penser !

Si vous souhaitez avoir un devis, démarrez par l'audit :